Teamsport – Mit Gruppendynamik zum Sieg!

Bist du ein Teamplayer oder doch eher Einzelkämpfer. Treibt Wettbewerb dich an oder hemmt er dich eher. Ist Dir die Ellbogentechnik lieber oder doch zusammen anpacken?

In den letzten Jahren habe ich vermehrt den Triathlon- und Laufsport betrieben. Das Schöne an diesem Sport ist, dass du unabhängig von anderen individuell trainieren kannst. Du bist nicht direkt abhängig von anderen Sportlern um dein Ding zu machen. Es gibt Dir eine gewisse Freiheit, deine Ziele auch zu erreichen.

Anders sieht es da hingegen in Mannschaftssportarten aus. Als Beispiel habe ich hier eine 1:8 Leistungsgruppe der Feuerwehr herangezogen. Diese Konstellation funktioniert sowohl im Training als auch im Wettkampf völlig anders.

Das Einzige, was gleich bleibt ist der Trainingsaufwand. Ohne regelmäßiges Training auch keine herausragenden Leistungen, da sind wir uns einig oder?

Jetzt kommt’s….

Dass was den wahren Unterschied macht ist eindeutig der Geist in der Gruppe. Welches Team zieht an einem Strang und welches bekämpft sich gegenseitig. Die Gruppendynamik ist ein wichtiges Werkzeug in diesem Prozess. Laute Parolen und eindringende Worte des Gruppenkommandanten zu Beginn heizen die Stimmung auf, um für das Ansaugen der Saugleitung so schnell wie möglich zu sorgen, derweil Angriffstrupp 1 und 2 die Versorgungsleitung zum Brandherd herstellen. Der Weltrekord liegt aktuell bei 28:50 Sekunden!

Wahrlich eine Leistung in einem perfekt funktionierenden Trupp aus trainierten Feuerwehrkameraden.

Ich beschreibe dieses Wunder eher als Resultat eines „Wertebewerbes“ als eines klassischen Wettbewerbs. Wie in einem meiner vorherigen Beiträge beschrieben gibt es essentielle Werte für eine Mannschaft. Diese gehören perfekt aufeinander abgestimmt und mit dem richtigen Trainer umgesetzt. Hierbei werden Energien freigesetzt, die mir eine Gänsehaut über den Rücken laufen lassen.

Dasselbe Beispiel kannst Du auch für deinen Job umlegen. Bist du Einzelgänger in einem großen Team oder aber mitten drinnen statt nur dabei? Jeder hat ein anderes Motiv und deswegen auch eine andere Motivation. Es sollte von Anfang an das Ziel definiert werden, damit mit einer gemeinsamen Energie und dem richtigen Motiv dorthin gearbeitet werden kann. Dieses „Geheimnis“ ist nichts neues, jedoch wird es in der heutigen Zeit wieder mehr vernachlässigt.

Mein Appell an Dich: Finde eine Gruppe, in der du dich einbringen kannst und die ein gemeinsames Ziel verfolgt, denn im Team bist du stärker als du alleine jemals sein könntest, ja da mein ich jetzt auch alle einsamen Krieger in der Prärie draußen….

Rauft Euch zusammen und kreiert etwas, das größer ist als Ihr es euch jemals vorstellen könnt.

Wertebewerb vor Wettbewerb!

Paradigmenwechsel. Proaktiv sein!

Stell dir vor, du bist in der Arbeit und dein Chef fragt dich um deine Meinung. Stell dir vor, dein Chef will, dass du bei Präsentationen dabei bist und ihn unterstützt. Stell dir vor, dein Chef befördert dich zum Vorsitzenden PR-Manager.

Wie das? Echt jetzt?

Nicht in deiner aktuellen Welt, stimmt’s? Du bist jeden Tag in dem Betrieb, arbeitest dir einen runter und am Ende des Tages scheint die Arbeit immer noch kein Ende zu nehmen. Tja, du hast dich entschieden, immer „Ja“ zu sagen. Gratulation im Klub der „Ja-Sager“. Du hast es erfolgreich geschafft, dich in diese Position zu hieven. Dafür gebührt dir doch Respekt und mehr Dankbarkeit nicht wahr? Ja wenn du immer noch in deiner Blase des Erfolges lebst, wo deine Vorgesetzten zu dir kommen und dir aus langjähriger Treue eine Beförderung geben, dann bist du bereits schon mindestens zehn Jahre im Betrieb und dir stünde bereits wesentlich mehr zu oder?

Im nächsten Jahr krieg ich eine Gehaltserhöhung!

Das sagst du dir dann, wenn es gegen Ende des Jahres hingeht, stimmt’s. Bei der kommenden Weihnachtsfeier wirst du deine Chefs schon davon überzeugen es durchzusetzen. Du wirst neuerlich vertröstet auf das folgende Jahr, wenn der Umsatz passt, dann ist das sicher möglich. Und wieder vergeht ein Jahr. Ein Jahr wo du Opfer deiner eigenen Muster auch genannt Paradigmen geworden bist.

Was heißt das jetzt im Klartext für Dich?

Tief in uns schlummert ein starker Kern. Dieser Kern will entdeckt und entwickelt werden. Ein Apfelbaum hat auch ein klares Ziel: er will wachsen und Früchte tragen. In einem Jahr sind es mehr, im nächsten vielleicht weniger, aber er weiß, was seine Aufgabe, seine Berufung ist. So einfach ist das mit den Bäumen. Du bist jedoch kein Baum, das hätten wir jetzt mal geklärt =)

Wenn wir uns nun unserer Berufung annähern können, dann wäre das doch ein massiver Schritt in eine neue Richtung, denkst du nicht auch? Dein Muster ist das Problem, Punkt. Wenn du ausbrechen kannst, dann mach es. Es ist einfacher, als du denkst. Menschen wie ich setzen sich schon länger damit auseinander. Ich brauchte knappe zehn Jahre um zu erkennen, wo mich meine Berufung tatsächlich hinführt. Ganz klar: ich will Menschen helfen sich selbst zu entdecken. Das ist für mich die schönste Freude, andere Menschen blühen und wachsen zu sehen.

Proaktivität ist die absolute Basis für diesen Prozess. Hör auf Opfer der Gesellschaft zu sein und nimm dein Leben aktiv in die Hand. Es geht um deine Eigenverantwortung auf diesem Planeten. Niemand wird dich ernst nehmen, solange du dich nicht entschieden hast dein Ding zu machen. Es erfordert Mut, klar. Es erfordert Scheitern, klar. Es erfordert einiges an Ausdauer, klar!

Bist du bereit, diese Hindernisse anzugehen? Dann gebe ich dir eine Chance und das ohne jegliche finanzielle Mittel. Beobachte 30 Tage lang dein Umfeld genau. Was reden die Leute über sich selbst, über dich und über die Gesellschaft? Hör dir die Sprache genau an, vielleicht erkennst du Sprachmuster die genau in die andere Richtung gehen, der Reaktivität.

Willst du wirklich immer nur auf etwas reagieren?

Es wird Zeit zu agieren! Sei Proaktiv und nimm die Verantwortung für dein Leben in die Hand, es ist das Einzige, was du hast.

Ich will Menschen helfen sich selbst zu entdecken

 

Auf Medaillenkurs – Erfolge feiern!

Es war einmal eine Idee. Aus dieser Idee wurde ein Gedanke. Dieser Gedanke wurde in einem Plan dargestellt und dann wurde daran gefeilt und herumgetüftelt. Doch der Plan allein erzeugt noch kein Ergebnis!

Wenn Du einen Marathon laufen willst, dann wirst du nicht drum herum kommen Dir einen Plan zu erstellen oder idealerweise sogar einen Personal Trainer (PT) zu engagieren. Ja, das kann dir viel Plagerei und falsches Training ersparen. Ich hatte das Glück, in den letzten Jahren mit einem PT meine Erfolgsziele im Sport zu definieren. Ich wusste Anfangs nicht genau, auf was ich mich da einlasse, spürte aber, dass es richtig war. Ich lernte, dass es wichtig ist, sich in Bereichen führen zu lassen, wo du selbst noch kein Profi bist! Mit Besserwisserei wäre ich nie dahin gekommen, wo ich heute stehe! Meine Ziele gingen weiter und ich fing mit Triathlon an zu planen und zu trainieren. Daraus entwickelten sich Schritt für Schritt immer größere Ziele bis hin zur Königsdisziplin: der Langdistanz!

Dieser „Ironman“ war das Ziel einer einjährigen Planungs- und Trainingsphase gesäumt mit vielen Herausforderungen sowohl im privaten als auch beruflichen Bereich.

Warum habe ich es durchgezogen?

Weil ich wusste, dass ich ins Ziel kommen will und dass schon ein Jahr vorher. Als ich im Vorjahr die Sieger in den Zielkanal einlaufen sah, wusste ich, dass ich folgen würde! Das klingt wieder mal sehr präpotent oder? Nicht ganz! Visualisierung ist wieder einmal das Stichwort.

Ich habe mir sehr oft in den Trainings und auch in den Ruhephasen den Zieleinlauf visualisiert so genau als möglich. Dies hat mir am Tag des Wettkampfes so viel innere Stärke gegeben mein Ding durchzuziehen.

Was ich Dir damit auf den Weg geben will ist, dass du für deine Ziele unbedingt auch einen Plan ausarbeiten solltest. Hals über Kopf solche Aktionen zu machen ist nie ein Garant für langfristigen Erfolg. Der Sport ist für mich das Stärkste Symbol für Ausdauer und Disziplin. Diese kannst du 1:1 im Berufsleben integrieren. Ich arbeite in meiner Berufung genau nach so einem Prinzip. Es ist hart, aber es zahlt sich aus!

Das allerwichtigste dabei ist natürlich, dass du deine Erfolge feiern sollst. Es gibt nichts energiebringenderes, deine erreichten Ziele dementsprechend zu feiern. Viele vergessen in ihrem Überehrgeiz, dass sie auch noch leben dürfen!

Wenn Du mehr erfahren willst, dann fühle dich frei und kontaktiere mich. Mentale Stärke ist der Kernpunkt für alle Ereignisse in deinem Leben! Die Kunst, den Körper, Geist und die Seele zu pflegen ist die Königsdisziplin! Dies beschreibt für mich den „Lebenstriathlon“ am besten. Ich freue mich, wenn auch ich dir helfen kann um vielleicht sogar auch dein „PT“ zu werden.

Der Sport ist für mich das Stärkste Symbol für Ausdauer und Disziplin. Diese kannst du 1:1 im Berufsleben integrieren.

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